“Savasana”

SavasanaRelajación: Postura del cadáver (Savasana)

 Savasana es la postura de relajación clásica. Parece simple, pero en realidad es una de las ásanas más difíciles de hacer bien.

Todos los músculos del cuerpo quedan completamente relajados.

Combate los estados de agitación, de tensión nerviosa, de emoción, de ansiedad y de irritación. La pérdida de energía se reduce, disminuyendo el ritmo cardíaco y respiratorio, y todo el organismo descansa. Cuando se entra en un estado de relajación profunda, sientes que la mente se aclara, alcanzando una actitud de calma y desapego.

10 minutos de relajación profunda en savasana, son más beneficiosos que varias horas de sueño corriente.

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1 comentario (+¿añadir los tuyos?)

  1. MARIA
    Oct 04, 2008 @ 11:03:25

          Mary esta relajaccion hace tiempo que la conozco, no obstante siempre tengo tanto que hacer que no me queda tiempo para estas cosas, seguramente la hare cuando me vuelva cadaver, ese dia si que no me podre negar, espero que todavia no se me presente la muerte esa que muchas veces llega sin avisar, la pobre es una mandada no hay que despreciarla, ella puede ser digna, mala, repentina, lenta, hay muchas muertes, tantas como personas, el ser humano nace para morir asi que siempre hay que estar preperado. Te felicito nuevamente por tu pagina tienes una musica preciosa, estoy segura que todos los que visitan tu pagina quedan encantados, un abrazo.

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Aunque, en general, el blog sea de Budismo, Yo......."No soy Cristiano, ni Judío, ni Mago, ni Musulmán, ni Hindú, ni Zen, ni Budista, ni Sufi, ni Siji. No soy de Ninguna Religión o Sistema Cultural. No soy del Este, ni del Oeste, ni de la Tierra, ni del Mar. No soy Natural ni Etéreo. No estoy compuesto de ningún elemento. Yo no existo, no soy una Entidad. No soy de este mundo, ni del próximo, ni del Paraíso, ni del Infierno. No soy de Adán y Eva ni ninguna Historia de Origen. Mi lugar es el sinlugar, mi señal es la sinseñal. No tengo cuerpo ni alma, pues pertenezco al alma del Amado. He desechado la dualidad, he visto que los dos mundos son Uno; Uno busco, Uno conozco, Uno veo, Uno llamo. Estoy embriagado con la copa del Amor, los dos mundos han desaparecido de mi vida; no tengo otra cosa que hacer más que el jolgorio y la jarana. SER HUMANO" ¿Quién soy yo entonces? YO SOY.

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