Escucha el silencio.

budaEscucha tu propio silencio.
Una forma de meditación consiste en escucharte profundamente.
Encuentra un tiempo y un lugar para sentarte tranquil@ y en silencio.Permite que tus oídos se abran y se relajen.
Intenta captar el sonido más leve que seas capaz de escuchar, sigue escuchando.Continúa y escucha el latido de tu propio corazón.Sigue escuchando..

Aprende de tu respiración.
Cada vez que exhalas,te dejas ir y confías intuitivamente en que viene otra inhalación que te mantendrá viv@.Sin embargo,muchas veces nos pasamos la vida entera codiciando,aferrándonos a las cosas,apretándolas tan fuerte que casi las estrangulamos y les quitamos la vida,incluso aquellas que no son esenciales o que nos perjudican.
Escucha tu respiración y hazle caso al mensaje que te transmite:
Déjalo ir que existe mucho más.

Observa tus pensamientos.
Intenta observar el punto donde un pensamiento termina y empieza el siguiente.
Empezarás a ver tus pensamientos uno tras otro.
Ahora intenta percibir el espacio que hay entre ellos.
Sé consciente de que ese espacio aumenta poco a poco,pero no te obligues a expandirlo,sólo obsérvalo.
Cuánto más practiques ver ese intervalo entre pensamientos,más se irá estirando este espacio de forma natural.
Así podrás ir vaciando tu mente para poder volver a llenarla de un modo consciente.

Sé consciente de tus sentidos.
Presta atención a todo lo que experimentas.
Los cinco sentidos son tus ventanas al mundo,a su belleza,a una vida complaciente y llena de significado.
Tus ojos te traen el verde de las hojas o el perfil majestuoso de las montañas.Tus oídos te dan la música,los cantos de los pájaros.
Tu olfato hace que algunos alimentos y personas te parezcan irresistibles.
Tu piel te permite deleitarte con la sensación del agua,con un abrazo.
El gusto te permite descubrir a qué sabe una fresa o una naranja.

Engrandece lo bueno.
Tus pensamientos tienen el poder de influir en tus comportamientos y experiencias.
Los pensamientos son energía que se transmite a los demás y que regresa a ti,aumentando o disminuyendo la alegría y el amor que hay en tu vida.Por lo tanto,concentra tu mente en pensamientos positivos,en tener siempre gratitud y en apreciar la belleza de los pequeños detalles cotidianos pero invaluables,como poder tener a diario tus alimentos.

Practica la aceptación perfecta.
Mantente atent@ y dedicad@ al momento presente,comprometid@ con el aquí y ahora.
Para ser complet@,no necesitas que suceda nada,sino que aceptes este momento tal como es,porque ahora mismo no existe nada más que debas tener.
Esto no significa no tener desafíos,porque puedes practicar la aceptación y seguir trabajando para mejorar y actuar contra las cosas injustas o incorrectas,pero tómalo todo como un momento perfecto.

Cambia tus creencias.
Haz una lista de tus propios pensamientos respecto a quién eres tú.Durante años has escuchado mensajes negativos que quedaron incrustados en tu mente.
Si te han dicho que eres egoísta,sustituye ese viejo insulto por una verdad que te reafirme,como me amo a mí mism@ y extiendo este amor a todos los que me encuentro.Si te han lavado el cerebro para que creas que eres inútil,encuentra un pensamiento nuevo para programar tu cerebro: disfruto del tiempo y me relajo para llenarme de energía.
Repite tus nuevos mensajes positivos diez veces seguidas al menos tres veces al día,durante el tiempo que necesites,hasta que se vuelvan una creencia.

El alma humana.

angeldeluz¿Qué es el alma humana?.El alma es el principio espiritual que da vida al cuerpo y forma con él un ser humano.

¿Cómo se observa el alma?.El alma es espiritual y por tanto no puede observarse por los sentidos,sino por las acciones que realiza.

¿El alma es inmortal?.El alma es inmortal por ser espiritual. Los seres materiales pueden aplastarse,pudrirse,dividirse en partes.En cambio,nada de esto afecta a los seres espirituales.

¿Cómo se sabe que el alma humana es espiritual?.El alma humana es espiritual porque realiza acciones espirituales; por ejemplo,amor por todos los seres vivos,ayuda a la humanidad sin distincion de razas estatus social etc..

¿Qué sucede cuando una persona muere?.En la vida el cuerpo humano se va deteriorando y llega un momento en que el alma es incapaz de mantenerlo vivo.

Entonces llega la muerte:el cuerpo pasa a ser un cadáver y el alma sale del cuerpo y va segun su estado de conciencia en ese momento a otro plano de conciencia.

¿La espiritualidad e inmortalidad del alma son asunto de fe?.La espiritualidad e inmortalidad del alma no se conocen sólo por la fe sino por nuestras acciones.No es necesaria la religion o fe para que una persona sea espiritual.Tiene que nacer de nuestro interior.

¿Cómo mejora el alma?.El cuerpo y el alma mejoran adquiriendo nuevas cualidades.El cuerpo progresa en capacidades materiales;el alma acrecienta sus cualidades espirituales.En ambos casos el avance se consigue mediante la repetición de buenos actos.

¿Cómo empeora el alma?.El alma empeora de varios modos,En el plano humano,el alma se empobrece cuando no se ejercitan sus facultades,inteligencia,voluntad.. En el plano sobrenatural,el daño mayor para el alma lo produce nuestros malos actos.

Humana y sobrenatural,el alma empeora con la repetición de actos malos,que la transforman en un alma viciosa,más inclinada al mal.

Energias negativas.

energiasCuando tienes pensamientos que no estan en armonia con tu conocimiento superior,el fluyo de la fuerza vital,la energia,que procede de tu Ser interior hasta tu instrumento fisico,queda reprimido o restringido.

El resultado es una emocion negativa y si dejas que se mantenga durante un tiempo largo,experimentaras un deterioro fisico.
Por eso decimos que toda enfermedad se debe a permitir una emocion negativa.

El árbol del Samsara.

arbolsamsaraEl árbol del Samsara  crece a partir de una semilla que es la ignorancia;el brote de esta semilla es la identificación con el cuerpo físico,del cual surge el apego que vendría a ser como las hojas tiernas;las acciones son el agua que le hace crecer,el cuerpo es el tronco;las fuerzas vitales son sus ramas;los órganos son las yemas;los objetos de los sentidos son las flores y los diversos tipos de miserias que se originan a partir de las diferentes acciones constituyen sus frutos.

El alma,sin embargo,permanece como un pájaro posado en él.

Amor.

corazones

El amor es como una cajita,donde se coloca y se saca…
Cuando se da amor,se saca de nuestra cajita y se coloca en la cajita del otr@.Cuando se recibe amor,se saca de la cajita del otr@ y se coloca en la nuestra.

No dejes que tu cajita se vacíe,ni dejes que tu cajita se llene.
Saber dar y saber recibir.

Coloca amor en todo lo que haces,desde que te levantas hasta que te acuestas,en el trabajo,en el tránsito de la vida,en casa…
Las cosas,los detalles hechos con amor tienen otro sabor,tanto para quien lo hace como para quien recibe.

Coloca amor en tu sonrisa por la mañana.
Coloca amor en el buen Día.
Coloca amor en los detalles del día.
Coloca amor en las pequeñas cosas y en las grandes también.
Y verás que tu vida estará llena de realizaciones,sucesos,alegrías, cosas buenas y amor.
Recuerda que la felicidad sólo depende de nosotr@s mism@s.

El amor tiene el poder de hacerte crecer,cargarnos de energia positiva,volvernos mejores personas,seres humanos completos.

Todos los caminos son necesirios.

nadar

Antes de aprender a nadar tienes que estar dispuest@ a hundirte.

Cualquier experiencia que tengamos en la vida,tendra una parte mala o dolorosa,pero aun asi,es para llevarnos a un aprendizaje y eleccion en la vida,que necesitamos para nuestro crecimiento y despertar.

No hay acontecimientos malos,en si,lo que hay es la actitud y significado que le damos por nuestros miedos.

Todos los caminos son necesirios para llevarnos a donde debemos estar.

El cambio es ley de vida.

cambio..El cambio en nuestras vidas es inevitable y un proceso natural.
No es posible vivir en esta vida sin experimentar cambios,por mucho que intentemos resistirnos a los cambios,estos tendrán lugar de todas formas.
A lo largo de nuestra vida y en más de una ocasión estaremos sujetos a experimentar pequeños cambios y grandes cambios,pero los que más estrés generan son la pérdida de un ser querido,casa,trabajo,posición,economía y cambios desalud y físicos.
Estos cambios nos imponen nuevos límites,nos privan de algo o nos penalizan.
Un@ puede decir que se siente empujad@ por los acontecimientos circunstancias nuevas.

Todos estos cambios es bueno,pero debemos mantener nuestra mente abierta y ser consciente que todo es impermanencia y cambio constante.

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